پوست بزرگترین عضو بدن انسان است و نقش حیاتی در محافظت از ما در برابر عوامل خارجی مانند آلودگی، اشعه ماوراء بنفش و باکتری ها ایفا می کند. با این حال، همه انواع پوست یکسان نیستند و هر کدام نیاز به مراقبت های متفاوتی برای حفظ سلامت و درخشندگی خود دارند. در این مقاله به انواع مختلف پوست و نحوه مراقبت روزانه از آنها می پردازیم.
1. پوست نرمال
پوست معمولی با سطح متعادلی از تولید سبوم مشخص می شود که بدون اینکه خیلی چرب یا خشک باشد، آن را هیدراته(مرطوب) نگه می دارد. افرادی که پوست معمولی دارند باید با استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده های ملایم که چربی های طبیعی را از بین نمی برند، تعادل طبیعی پوست خود را حفظ کنند. همچنین محافظت از پوست طبیعی در برابر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 ضروری است.
راه های مراقبت از پوست نرمال:
- دوری از آفتاب
- استفاده مکرر از ضد آفتاب‌ها
- پرهیز از شستشو بوسیله آب خیلی گرم
- استفاده از مرطوب کننده‌های ملایم و مناسب
2. پوست خشک
پوست خشک به دلیل عدم تولید سبوم یا عوامل محیطی مانند هوای سرد یا استفاده کردن از محصولات نامناسب برای شستشوی صورت مثل صابون، فاقد رطوبت است و در اکثر مواقع کشیدگی زیاری روی سطح پوست احساس میشود
اگر به پوست خشک رسیدگی نشود خیلی زود علائم پیری زودرس و چروک در آن ظاهر میشود. افرادی که پوست خشک دارند باید از مرطوب کننده های غنی حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید برای آبرسانی به پوست خود استفاده کنند و روزانه از ماسک های آبرسان برای احیا پوست استفاده کنند. همچنین مهم است که از دوش آب گرم یا حمام آب گرم که باعث خشکی بیشتر پوست می شود اجتناب کنید.
علت خشکی پوست چیست؟
- کم بودن ارثی آب در لایه شاخی پوست
- زیاد بودن ریزش و تولید اپیدرم
- آسیب لایه محافظ شاخی پوست به علت آفتاب و مراقبت نادرست و…
علائم خشکی پوست چیست؟
- احساس کشیدگی پوست به ویژه بعد از حمام و شستشو و شنا
- ظاهر چروکیده و بی‌آب پوست
- ظاهر زبر پوست
- خارش
- پوسته‌ریزی متوسط تا شدید پوست
- خطوط ریز چین و چروک
- قرمزی و التهاب پوست به ویژه روی گونه‌ها
- شیار و ترک پوستی که گاهی با خونریزی همراه است
علل عمومی خشکی پوست:
عوامل خارجی
- عوامل اقلیمی نظیر آب و هوا
- دستگاه‌های تهویه مرکزی و کولرها
- دوش آب گرم و حمام‌های داغ و سونا و بخور
- استفاده از صابون‌های قلیایی و نامناسب برای شستشو
- استفاده نکردن از ضدآفتاب
عوامل درونی که عبارتند از انواع بیماری‌های پوستی با منشا ژنتیک و یا خود ایمنی:
- پسوریازیس
- هیپوتیروئیدیسم (کم کاری غده تیروئید)
- داروها (اکوتان – داروهای ocp – ترتینوئین – داروهای مدر – آنتی هیستامین‌ها) کافئین و مصرف الکل
- دهیدراتاسیون به دنبال اسهال و استفراغ شدید
راه های درمان پوست خشک:
- استفاده از پاک کننده مناسب پوست خشک (شیرپاک‌کن و تونر یا پن‌های کرم‌دار)
- استفاده از آبرسان دور چشم
- استفاده از آبرسان‌های قوی مناسب پوست خشک
- دوری از عوامل خشک کننده محیطی
- استفاده درست از ضد آفتاب
- استفاده از جلسات آبرسانی
3. پوست چرب
پوست چرب سبوم اضافی تولید می کند که می تواند منجر به مسدود شدن منافذ و آکنه شود. افرادی که پوست چرب دارند باید از پاک کننده های بدون چربی و مرطوب کننده های سبک استفاده کنند که منافذ را مسدود نمی کنند. همچنین ضروری است از دست زدن به صورت خود در طول روز خودداری کنید زیرا این کار می تواند چربی و باکتری را به پوست شما منتقل کند.
دلایل چرب شدن پوست:
- علل وراثتی
- علل هورمونی
- وضع تغذیه
- قرص‌های بارداری
- بارداری
- مصرف نابجا و محصولات نامناسب آرایشی و بهداشتی
عوارض چربی پوست:
- آکنه و اسکار های عمیق آکنه
- سبوره مژه ، ابرو و پوست سر (شوره)
راه‌های مراقبت از پوست چرب:
- استفاده از پاک کننده مناسب پوست چرب (ژل و تونر دارای الکل)
- استفاده از کرم‌های رطوبت رسان فاقد چربی
- استفاده مرتب از اسکراب
- استفاده از ضدآفتاب فاقد چربی
4. پوست مختلط
پوست مختلط دارای نواحی چرب و خشک روی صورت است که معمولاً دارای ناحیه T چرب (پیشانی، بینی و چانه) و گونه‌های خشک است. افرادی که پوست مختلط دارند باید از پاک کننده های ملایمی استفاده کنند که روغن های طبیعی را از بین نبرند در حالی که از مرطوب کننده های سبک در ناحیه T-zone خود استفاده می کنند.
5. پوست حساس
پوست حساس به راحتی توسط عوامل محیطی مانند عطر یا مواد شیمیایی خشن موجود در محصولات مراقبت از پوست تحریک می شود. افرادی که پوست حساسی دارند باید از محصولات بدون عطر و ضد حساسیت که برای پوست ملایم هستند استفاده کنند. همچنین مهم است که از آب داغ و لایه برداری بیش از حد مکرر خودداری کنید، زیرا این امر می تواند باعث تحریک بیشتر پوست شود.
در پایان، مراقبت روزانه از پوست برای حفظ سلامت و درخشندگی آن ضروری است. شناخت نوع پوست و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب می تواند به شما در دستیابی به پوستی سالم کمک کند. به یاد داشته باشید که با استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید، از دست زدن به صورت خود در طول روز خودداری کنید و با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و هیدراته ماندن، یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید. با مراقبت مناسب می توانید برای سال های آینده پوستی زیبا و سالم داشته باشید.